22日播出的MBC综艺《Radio Star》中,洪允华公开了减重27公斤后的减肥经验和秘诀。当天节目以"我们相当般配"为特别主题进行,出演嘉宾有金光奎、金完宣、洪允华、赵Jazz。

洪允华表示:"你们没看到我体重达到顶峰的时候,我减了27公斤,现在反弹了4公斤。"她目前饰演公主角色,"当时因为减了27公斤,新闻报道了,迪士尼联系了我,叫我做公主。我心想'我公主?'结果是聚集了一群胖子组成的'贝弗利山庄',我是胖子国的公主。"她回忆道。

谈及开始减肥的契机,洪允华说:"参加《摔跤女王》时进入了四强,想要更加努力。真心努力过度,十字韧带断了。"她接着说:"一条腿都不能走,姿势变了,腰痛,身体痛,精神也崩溃了。所以决定减肥。"

金九拉问丈夫金敏基一定很辛苦,洪允华感谢丈夫说:"敏基哥哥背着我,爱的力量真大,他把我从沙发背到餐桌。"她还公开了减重20公斤的前后照片,"比现在的照片还瘦7公斤,是同一件衣服。我本想穿那件衣服去俊浩、智敏前辈的婚礼,结果衣服变大了,只好换了别的衣服。"

谈到减肥秘诀,洪允华强调:"不能吃低盐低糖的食物,必须吃咸的、甜的。"她解释说:"如果不咸不甜,人会变得敏感,容易对丈夫发脾气,吵架,为了和好喝一杯,点炸鸡当下酒菜,结果又胖了,恶性循环。"

洪允华补充:"必须适度咸甜,才不会生气。要改变饮食方式,虽然有点麻烦,但只要调整饮食,体重会持续下降。"她展示了用代糖替代甜味,用木薯淀粉替代碳水化合物等替代食材制作的料理。

洪允华的减肥经历激励了许多人,她坦诚的故事和秘诀在节目中引起了热议。她分享了减肥过程中的艰难时刻和获得的教训,强调了健康饮食习惯的重要性。