演员金思朗通过YouTube频道'金莎朗 sa rang'公开了她独特的六种晨间习惯。金思朗表示:"好久没和大家打招呼了,感觉体重增加了,家里也没怎么打理,所以整理了一下。"并分享了近况。

公开的习惯中,第一个是在早晨起床后立即进行的腹肌锻炼,她解释说会重复做20~30次,直到完成100个。接着第二个习惯是每天用体重秤记录体脂、体水分等各种数据,她说:"每天称重会产生紧张感,有助于控制饮食。"金思朗虽然说"体重是秘密",但补充道"为了准确测量体重,会全身脱光称。"

第三个习惯是介绍放松颈部、肩膀、背部和腋下的拉伸动作。她表示:"因为和孩子一起睡觉,身体更加僵硬。"在皮肤护理方面,她透露使用LED面罩同时管理弹性和美白,并说:"感觉血液循环变好了,皮肤看起来更清透。"她还强调:"朋友们都说'脸上有光泽',效果显著。"

作为饮食管理的一部分,她表示会喝加入佛手瓜、苹果、黄瓜等的果汁,并解释说:"富含膳食纤维,饱腹感强,有助于减肥。"最后,她透露在健康检查后得到建议多吃蘑菇,因此坚持食用加入大麻籽等蛋白质食品的蘑菇饭。

金思朗说:"没什么特别的,只是我自己的习惯,"并表示"这样吃完就去运动。"另外,金思朗出生于1978年1月,今年48岁,2000年在第44届韩国小姐选拔大会中获得冠军,开始了演艺活动。