歌手Soyou在减重20公斤后,公开了持续的身材管理和运动日常。

Soyou通过YouTube频道'所有权'展示了以下半身为主的运动过程。在视频中,她与教练一起亲自进行了侧平板支撑蛤壳式、弹力带臀外展等多种臀部运动。她在提高运动强度的同时强调"必须全身用力"。在最后的臀桥动作中,她将器械放在大腿上,全身用力反复进行动作。

运动中,Soyou表示"从完全没有臀部的状态开始锻炼真的很难","虽然可以提拉下垂的部分,但要增大臀部,必须摄入碳水化合物,肌肉才能增长"。她接着解释说,"很多人希望只有臀部在瘦身后变大,但那很难",必须下半身一起发展,臀部才能变大。同时她强调"臀部和腹肌一样,如果不锻炼会再次变小",强调持续锻炼的重要性。她分享了自己的管理方法:"臀部运动总是包含在日常锻炼中,给予一定刺激,同时配合上半身运动"。

运动结束后,她笑着说"今天怎么没出汗呢",并表示"不过锻炼得很扎实"。

Soyou此前曾透露体重从68公斤减至49公斤,减重约20公斤。自SISTAR活动结束后,她作为独唱歌手继续进行多样化活动。